¡Activa tus sentidos, sonríe y cuéntame!

Yizette Cifredo/ June 15, 2016/ De Humanos/ 0 comments

No te dejes llevar por el “rush” diario; no dejes que el bombardeo de información, que las deudas, los compromisos, dolencias, las malas ni tampoco las buenas noticias se apoderen de ti. Más allá, no dejes que te desconecten de ti. Separa momentos, minutos del día para, en efecto, disfrutar lo que estás haciendo. Saborea esa taza de agua, jugo o café que te tomas en algún momento durante el “ajetreo” diario. Hazte consciente del sabor, de la temperatura, deja que baje lento, cierra los ojos y sonríe; Disfruta del silencio o de la música que escuchas durante el tapón de ida y vuelta a donde sea. ¡Olvídate si de otros carros te ven! Canta, baila, míralos si te miran, y sonríe; Aspira el olor de una flor o de una rica vela, y deja que evoque en tu memoria momentos plenos, y sonríe; Siente la textura de la piel de tu mascota, de tus hijos, tu pareja, o la tuya misma. Acaríciate con suavidad, siente cosquillas y sonríe. Expande la vista, líteralmente, mira más allá de tus narices. Observa los detalles de los mismos lugares que ves

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FELIZ EN EL CAOS

Yizette Cifredo/ January 30, 2016/ De Humanos/ 0 comments

Ser feliz, no significa tener la idealizada vida perfecta. Muchas personas juran que quienes escogemos vivir felices, estamos libres de problemas, retos y vicisitudes. Pareciera ser contradictorio, pero no lo es. Sí se puede ser feliz en la turbulencia. ¿Por qué? Porque me atrevo a decir que nunca el 100% de lo que vivimos es malo ni el 100% de lo que vivimos es bueno. De algún modo, tenemos un poquito (o mucho) de ambos. Podemos reírnos durante una grave enfermedad, podemos respirar tranquilidad inundados en deudas y, hasta, podemos disfrutar en medio del duelo. Les pido que hagan un análisis de lo que viven hoy, ahora, en este justo momento. Intenten enumerar 3 razones que les preocupan, indignan y entristecen; y que piensen en 3 razones que les provocan una sonrisa, les alivian y les motivan. Ambas listas pueden ser kilométricamente largas, no se trata de comparar en cuales hay más, si de las “malas” o de las “buenas”. El punto es saber que todo lo bonito y feo, lo malo y bueno, lo que queremos que ocurra y lo que no,

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#BofetónDeCariño 032: No aparentes ser feliz. ¡SÉ FELIZ!

Yizette Cifredo/ November 23, 2015/ #BofetónDeCariño/ 0 comments

No te preocupes ni te esfuerces tanto por convencer a los demás de que eres feliz, SÉ FELIZ!!! Hay quienes viven más enfocados y obsesionados con convencer al resto del mundo de algo que ellos o ellas mismas no se creen o no viven. Enfócate en ser feliz.  Eso se proyectará hacia los demás y también contagiará a quienes te rodean y disfrutan. ¡Eeeeeh Jua!!! #BofetónDeCariño #ShotDeEnergía #AbrazoBienApretau #OptimistaCompulsiva #SoyPositivaYQué